Neked ajánlom ezt a kurzust, ha…
… a harmadik trimeszterben jársz.
… szeretnél fizikailag a lehető legjobban felkészülni a nagy eseményre és a tested képességeit is a lehető legjobban kihasználni.
… szeretnéd a vajúdás és szülés alatt a lehető legjobban támogatni önmagad, a babád ebben a folyamatban.
… minél kevesebb sérüléssel és fájdalommal szeretnéd megúszni a harmadik trimesztert és a szülést.
… tisztában vagy azzal, hogy ha elhanyagolod a medencefenék tréningjét, annak milyen következményei lehetnek, ezért okosan, ügyesen előre ügyelsz magadra.
Miről lesz szó ebben a kurzusban?
- arról, hogy mennyire fontos a test munkáját a lélek munkájával összehangolni
- arról, hogy hogyan lehetséges aktívnak maradni
- a pszichés állapot és az izmok működése közti kapcsolatról
- természetes oxitocin szerepéről
- a légzés szerepéről, légzéstechnikákról
- ezt (ha eléred azt a pontot a várandósságodban, imádni fogod): arról, hogy forduljunk meg az ágyban pocakkal
- a medencefenék tréningjéről, lazításáról a szülés előtti utolsó hetekben
- a medence és a bordák mozgása közötti kapcsolatról
- a vajúdás folyamán még magasan fekvő babák segítéséről gyakorlatokkal
- medencenyitási praktikákról
Az előadóról:
 |
Steinbachné Kapás Gabriella vagyok, 2 kisgyermek anyukája. 4 tagú családunk a Pilisben él, itt is dolgozom gyógytornászként, női fizioterápia vonalon, ezen belül is prenatális és postnatális trénerként kismamákkal, anyukákkal foglalkozom. Hiszek abban, hogy a holisztikus szemlélet, a tudatosság és a kitartás nem csupán az én munkámat teszi könnyebbé és teljessé, hanem azokét az emberekét is, akiknek ezáltal segíteni szeretnék: anyának, babának, apának, az egész családnak. Szívesen foglalkozom kismamákkal a várandósság bármely szakaszában, szívügyem a szülésre való felkészülés, készülődés, valamint a szülés utáni regeneráció, a 4.trimeszter kihívásai. A La Matriarcha kurzusaiban igyekszem egyfajta egyetemes tudást átadni az édesanyáknak, különleges figyelmet fordítva arra, hogy ennek mentén az egyéni szükségletekre is válaszokat adhassak. |
Promó videó
41 perces videós anyag
Előadó: Steinbachné Kapás Gabriella, gyógytornász
Neked ajánlom ezt a kurzust, ha…
… a harmadik trimeszterben jársz.
… szeretnél fizikailag a lehető legjobban felkészülni a nagy eseményre és a tested képességeit is a lehető legjobban kihasználni.
… szeretnéd a vajúdás és szülés alatt a lehető legjobban támogatni önmagad, a babád ebben a folyamatban.
… minél kevesebb sérüléssel és fájdalommal szeretnéd megúszni a harmadik trimesztert és a szülést.
… tisztában vagy azzal, hogy ha elhanyagolod a medencefenék tréningjét, annak milyen következményei lehetnek, ezért okosan, ügyesen előre ügyelsz magadra.
Miről lesz szó ebben a kurzusban?
- arról, hogy mennyire fontos a test munkáját a lélek munkájával összehangolni
- arról, hogy hogyan lehetséges aktívnak maradni
- a pszichés állapot és az izmok működése közti kapcsolatról
- természetes oxitocin szerepéről
- a légzés szerepéről, légzéstechnikákról
- ezt (ha eléred azt a pontot a várandósságodban, imádni fogod): arról, hogy forduljunk meg az ágyban pocakkal
- a medencefenék tréningjéről, lazításáról a szülés előtti utolsó hetekben
- a medence és a bordák mozgása közötti kapcsolatról
- a vajúdás folyamán még magasan fekvő babák segítéséről gyakorlatokkal
- medencenyitási praktikákról
Az előadóról:
|
Steinbachné Kapás Gabriella vagyok, 2 kisgyermek anyukája. 4 tagú családunk a Pilisben él, itt is dolgozom gyógytornászként, női fizioterápia vonalon, ezen belül is prenatális és postnatális trénerként kismamákkal, anyukákkal foglalkozom. Hiszek abban, hogy a holisztikus szemlélet, a tudatosság és a kitartás nem csupán az én munkámat teszi könnyebbé és teljessé, hanem azokét az emberekét is, akiknek ezáltal segíteni szeretnék: anyának, babának, apának, az egész családnak. Szívesen foglalkozom kismamákkal a várandósság bármely szakaszában, szívügyem a szülésre való felkészülés, készülődés, valamint a szülés utáni regeneráció, a 4.trimeszter kihívásai. A La Matriarcha kurzusaiban igyekszem egyfajta egyetemes tudást átadni az édesanyáknak, különleges figyelmet fordítva arra, hogy ennek mentén az egyéni szükségletekre is válaszokat adhassak. |
Tanfolyam tartalom
41 perces videós anyag
Előadó: Steinbachné Kapás Gabriella, gyógytornász
41 perces videós anyag
Előadó: Steinbachné Kapás Gabriella, gyógytornász
