Neked ajánlom ezt a kurzust, ha…
… érintett vagy (te, vagy valamelyik szeretted) IR, PCOS, endometriózis, pajzsmirigy problémákban. Akkor ezt a kurzust Neked találtuk ki!
… ha úgy érzed, mindenhol ezekkel a kifejezésekkel találkozol, de valójában fogalmad sincs, mit takarnak.
… tudni szeretnéd, milyen hormonszintre érdemes törekedni és hogyan lehet azt elérni.
… van egy olyan sejtésed, hogy talán ideálisabb életvitelt is folytathatnál, nem jó a közérzeted és gyanús, hogy ennek akár hormonális okai is lehetnek.
… sosem jutsz el odáig, hogy elmenj egy táplálkozási tanácsadóhoz, pedig szeretnél.
… szeretnél egy átfogó, komplett kisokost a táplálkozás és a tápanyagok jelentőségéről a babatervezés és a várandósság alatt.
Miről lesz szó ebben a kurzusban?
- miért fontos a fogantatás előtt odafigyelni a táplálkozásra?
- hormonrendszer, anyagcsere
- stressztengely
- cirkadián ritmus, melatonin termelés
- folyadékbevitel
- makrotápanyagok, aminosavak, fehérjebevitel
- vegán táplálkozás kontra húsfogyasztás
- tejtermékek és az inzulinrezisztencia, ösztrogén szint
- zsírok, zsírban oldódó vitaminok, koleszterin
- szénhidrátok
- gyümölcsök
- mikrotápanyagok
- D vitamin, folsav, szelén, jód, vas, kolin
Az előadóról:
 |
Győző-Molnár Anna (MSc Táplálkozástudományi szakember) A táplálkozástudomány iránti szenvedélyem 2016-ra nyúlik vissza, amikor versenysport mellett a lehető legtöbbet kellett kihoznom az étkezéseimből, hogy fokozzam a sportteljesítményemet. Ez az időszak viszont hormonális és emésztőrendszeri problémákat eredményezett nálam, amire a hagyományos gyógyszeres megközelítés sikertelennek bizonyult. Ezután kezdtem el alternatív megoldások felé nyitni, számtalan előadáson és funkcionális táplálkozási képzésén mélyítettem el a tudásomat, időközben elvégeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán a Táplálkozástudományi MSc szakot is. Olyan étkezési rendszeren dolgozunk a vendégeimmel, amely fenntartható, és a hétköznapokba is kényelmesen beilleszthető, drasztikus lemondások nélkül, melyeken keresztül eloszlathatom a táplálkozással kapcsolatos tévhiteket. Hiszek a tápanyagdús és feldolgozatlan ételek gyógyító erejében és abban, hogy a szélsőségek nem vezetnek hosszútávon jóra. Kiemelt érdeklődési területem a női hormonális egyensúlytalanságok, mert magamnál - és sok-sok női ügyfelemnél - is tapasztaltam, hogy megfelelő életmóddal és táplálkozással meggyógyulhatunk ezekből az állapotokból. |
Figyelem: a kurzus nem alapul szélsőséges táplálkozási irányzatokon, így például ketogén vagy teljesen növényi alapú étrenddel kapcsolatos iránymutatások és kérdések megválaszolása nem célja az online előadásanyagnak.
Ez is érdekelhet
Promó videó
24 perces videós anyag
Előadó: Győző-Molnár Anna, táplálkozástudományi szakember
Neked ajánlom ezt a kurzust, ha…
… érintett vagy (te, vagy valamelyik szeretted) IR, PCOS, endometriózis, pajzsmirigy problémákban. Akkor ezt a kurzust Neked találtuk ki!
… ha úgy érzed, mindenhol ezekkel a kifejezésekkel találkozol, de valójában fogalmad sincs, mit takarnak.
… tudni szeretnéd, milyen hormonszintre érdemes törekedni és hogyan lehet azt elérni.
… van egy olyan sejtésed, hogy talán ideálisabb életvitelt is folytathatnál, nem jó a közérzeted és gyanús, hogy ennek akár hormonális okai is lehetnek.
… sosem jutsz el odáig, hogy elmenj egy táplálkozási tanácsadóhoz, pedig szeretnél.
… szeretnél egy átfogó, komplett kisokost a táplálkozás és a tápanyagok jelentőségéről a babatervezés és a várandósság alatt.
Miről lesz szó ebben a kurzusban?
- miért fontos a fogantatás előtt odafigyelni a táplálkozásra?
- hormonrendszer, anyagcsere
- stressztengely
- cirkadián ritmus, melatonin termelés
- folyadékbevitel
- makrotápanyagok, aminosavak, fehérjebevitel
- vegán táplálkozás kontra húsfogyasztás
- tejtermékek és az inzulinrezisztencia, ösztrogén szint
- zsírok, zsírban oldódó vitaminok, koleszterin
- szénhidrátok
- gyümölcsök
- mikrotápanyagok
- D vitamin, folsav, szelén, jód, vas, kolin
Az előadóról:
|
Győző-Molnár Anna (MSc Táplálkozástudományi szakember) A táplálkozástudomány iránti szenvedélyem 2016-ra nyúlik vissza, amikor versenysport mellett a lehető legtöbbet kellett kihoznom az étkezéseimből, hogy fokozzam a sportteljesítményemet. Ez az időszak viszont hormonális és emésztőrendszeri problémákat eredményezett nálam, amire a hagyományos gyógyszeres megközelítés sikertelennek bizonyult. Ezután kezdtem el alternatív megoldások felé nyitni, számtalan előadáson és funkcionális táplálkozási képzésén mélyítettem el a tudásomat, időközben elvégeztem a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán a Táplálkozástudományi MSc szakot is. Olyan étkezési rendszeren dolgozunk a vendégeimmel, amely fenntartható, és a hétköznapokba is kényelmesen beilleszthető, drasztikus lemondások nélkül, melyeken keresztül eloszlathatom a táplálkozással kapcsolatos tévhiteket. Hiszek a tápanyagdús és feldolgozatlan ételek gyógyító erejében és abban, hogy a szélsőségek nem vezetnek hosszútávon jóra. Kiemelt érdeklődési területem a női hormonális egyensúlytalanságok, mert magamnál – és sok-sok női ügyfelemnél – is tapasztaltam, hogy megfelelő életmóddal és táplálkozással meggyógyulhatunk ezekből az állapotokból. |
Figyelem: a kurzus nem alapul szélsőséges táplálkozási irányzatokon, így például ketogén vagy teljesen növényi alapú étrenddel kapcsolatos iránymutatások és kérdések megválaszolása nem célja az online előadásanyagnak.
Tanfolyam tartalom
24 perces videós anyag
Előadó: Győző-Molnár Anna, táplálkozástudományi szakember
24 perces videós anyag
Előadó: Győző-Molnár Anna, táplálkozástudományi szakember
